バスタイムの過ごし方で痩せる!

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短期間で脚やせする方法教えます!知っていましたか?脚やせしないのは方法が間違っていたからなんです。
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バスタイムの過ごし方で痩せる!

バスタイムの過ごし方で痩せる!

お風呂は、リラックスするには最適な場所です

できれば、バスタイムは長く取りたいものです。

お風呂を有効活用し、効果的にダイエットする

あなたは、バスタイムをどのように過ごしていますか?
ただ、のんびり湯船につかるだけ?
半身浴しながら読書ですか?
 
ストレス解消にはお風呂がおすすめという事が分かっています。

下半身太りの原因のひとつのセルライトができる原因の中にストレスが含まれています。

お風呂に入ると精神的にリラックスすることができ、自律神経やホルモンのバランスが良くなります。

またお風呂に入る事で新陳代謝が良くなり、血液の循環が良くなります。

老廃物などが体外に排出され、各細胞に必要な酵素や栄養素が効率よく届けられるようになります。

これらは全てセルライトの改善に重要なこととなってきます。

半身浴は、痩せるバスタイムの過ごし方の一番お手軽な方法です。

半身浴にアロマバスを取り入れると、リラックス効果をさらに高めることができます。


アロマの選び方に迷ったら、楽天のアロマ市場を利用してみましょう。

鼻から香りを楽しむ芳香浴の効果と、アロマオイルが皮膚から浸透する効果の両方が活用できます。

ゆっくりと湯船につかれば、血行も良くなり心身ともにリラックスできます。

血行が良くなってきたところで、バスタブに入りながら、マッサージをして見ましょう。


また、セルライトに効果のあるマッサージクリームなどを使って
リンパの流れに添ってのマッサージも取り入れるのもおすすめです。

口コミで評判がいいのはこちら
WELEDA(ヴェレダ)ホワイトバーチセルライトオイル(ボディシェイプオイル)



湯船からあがったら足先から太ももあたりまで水のシャワーをかける事も良いです。

入浴後、軽くストレッチをしたり、汗が引いてからアロママッサージを行うのもより効果的です。
 

>>管理人のダイエット・脚やせ体験記
短期間でダイエットと脚やせに成功しました。参考にしてくだいね♪


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