加圧トレーニングのページを説明

加圧トレーニング ダイエット仲間が、加圧トレーニングで痩せました。 加圧トレーニング、藤原紀香さんが実践中とあってか、認知度も高くなってきました。 友人がきれいに加圧トレーングについていろいろ調べてみました。

この加圧トレーニング、藤原紀香さん、杉本彩さん、佐伯チズさん、辺見エミリさん、関根勉さん、嶋田ちあき夫人の嶋田真理子さんとたくさんの芸能人もこの加圧トレーニングを行っているそうです。

この加圧トレーニングってどんなトレーニングなの？
加圧トレーニングは、株式会社サトウスポーツプラザの佐藤義昭氏が考案したトレーニング。
加圧トレーニングとは、ベルトで大腿(太もも)や腕を加圧し、血流を制御して行うトレーニング方法です。
ベルトをしめカラダを圧迫することで、血流が適度に制限され毛細血管が活性化されるそうです。
加圧トレーニングを行うと、疲労物質である乳酸が溜まってきます。しかし、腕や脚の血流を加圧ベルトで適度に阻害しているため、乳酸は出るところを失い、筋肉の中にどんどん蓄積されていきます。
このとき、脳から多くの成長ホルモンが分泌されます。
そのときの成長ホルモンの血中濃度は、なんと通常のトレーニングの約10倍、安静時の290倍にもなります

血液にのって全身に多量の成長ホルモンが運ばれると、脂肪細胞に作用して、脂肪を分解したり、体の老化を遅くしたりします。また、成長ホルモンには、美肌効果や骨粗鬆症の働きもあると言われています。

余分な脂肪は落ちダイエットにも美肌にも良い加圧トレーニング。
なによりも凄いのは、このベルトをして、たった10分程度の運動でOK。
週に１回で十分効果が期待でき、早い人なら４回で体系の変化が現れるそうです。
【加圧トレーニング関連書籍】
■加圧トレーニング
　　　写真つきでトレーニングのの仕方が書かれていて 　　　とてもわかりやすい。
■加圧ダイエット
　　　巻頭対談　杉本彩×佐藤義昭／女優杉本彩が選んだ
　　　加圧トレーニング法を紹介
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　　　週１回１５分で理想の体を手に入れる。
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■加圧トレーニングの理論と実践
■加圧トレーニングの奇跡 加圧ダイエットのしくみ

ここだけの話、ダイエットしないで痩せるたった一つの方法があるんです！

　それは、女性の身体の作りをきちんと把握して、
日常の生活を少しコントロールするだけで
体重が落ちていくという、科学的に証明されている方法

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