きなこバナナダイエット 

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きなこバナナダイエット 

きのこバナナドリンクでダイエット
  大豆のイソフラボンと栄養価の高いバナナを組み合わせた
ドリンクを取り入れたダイエットがきなこバナナダイエットです。

バナナは低カロリー。
おまけに、代謝に効くビタミンB6やマグネシウムがたっぷり。
きな粉には、体に良い成分がたっぷり。
相乗作用で余分な体脂肪を燃焼させるそうです。
食物繊維が豊富なので便秘にも効果があります。

きなこバナナドリンクを飲むと空腹感が抑えられます。
家にいておやつが欲しいなって思った時に飲むとおやつに手が伸びないで済みます。
夕食前に飲むと夕食の量が抑えられます。
私は、きなこバナナジュースのお陰で、胃が小さくなって食べる量が減りました。

   ■きなこバナナドリンクレシピ

 きなこ大さじ2杯と牛乳200mlとバナナ1本をミキサーで
 混ぜる。
 お好みで砂糖を入れる。
 お砂糖は入れすぎないよう注意しましょう!

きなこバナナドリンクは活動前の摂取が効果的です。
朝食をきなこきなこバナナドリンクにするといいですね。
 

>>管理人のダイエット・脚やせ体験記
短期間でダイエットと脚やせに成功しました。参考にしてくだいね♪


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